行过死阴幽谷（原创）何敏贤 （马）

行过死阴的幽谷 （原创） 何敏贤 （马）

“抑 郁 症 ”对 现在 的 人 来 说 ， 已 不 再 是 个 陌 生 的 名 词 。它是 个 静 悄 悄 的 杀手。 在 十 几 年 前， 很 多 人 对 它 都 不 认 识， 有 人 还 认 为 是不 可 告 人 的神 经 病 。在 今 日 繁 忙 的 社 会 ， 科 技 发 达 ， 百 物 高 涨 ， 人 民 生 活 困 苦 ，工 作 的 收 入 ， 都不够 开 支 ， 还得兼副业，钱不够用。

以 前 的 年 代 ，是 男 主 外 ， 女 主 内 ， 现 在 男 女 都 要 出 去 工 作 。男 的 背 负 一个 重 大的 责 任，要 赚 钱 养家，而 女 人，劳 心 劳 力，除 了 要 在 外 工 作，还要 做 家 务，和 照 顾 孩子。 而 现 时代 的 孩子 ，同 样 也 面 对 了 种 种 的 烦 恼 ， 功 课 上 的 压 力 、情感困扰、人际关系等 生 活 上 的 挫 折 ， 种 种 的 因 素 ，导 致 患 上 “抑 郁 症 ”也不 知 。 

1抑 郁 症 是 众多 精 神 科 疾 患 中 一 个 常 见 的 疾病， 一 般 来 说， 10%至 20%的 人 一 生 中 会 出 现 一 次或 以 上 ， 亦 可能多 至 5%的 人 正 患 有 抑 郁 症 。 抑 郁 症 是 很 普 遍 的 情 绪 困 扰。

我 就 是 其 中 的一 个 ， 由 情 绪 而 引 起 。 它来 源 并 不 是 一 两 天的 事 ， 而 是 从童年直到婚后的产后忧郁， 情 绪 上 困 扰而 造 成 。 

 童 年 时 ， 我 是 个 懂 事 又 可 爱的 小 女 孩 ， 知 道 自 己生 长 在 贫 穷 的 家 庭 ， 有 书 读 ， 是 不 容 易 的。 为 了 不 让 家 人 失 望 ， 一 直 都 发 奋 图 强 ， 用 功 学 习 。每 次 考 的 成 绩 都 是 在 前 三 名 之内 。在 小学 三 年 级那 年，母 亲 不 知 患上 什么 病 ， 一 病 就 好 几 年 ， 家 里 陷 入困 境 ， 可 卖 的 东 西 都 卖了 ， 能当的也当  。 加上， 爸 爸 失 业  ，家里陷入困境。 头 脑 守 旧 的 父亲 ， 口 口 声 声 说 ： “女孩 要 嫁 人 ， 不 必 读这 么 多 书 。 ”喜 欢 读 书 的 我 ， 听 到 这 句 话  ， 心 里 开 始 担 忧 ， 再 加 上 看 到 躺在床 上 ， 皮 黄 骨 瘦 的 母 亲 ， 心 里 更 加 的 沉 重 ； 心 里 除了担 心母 亲 的 病 ， 更 担 心 会 停 学 。 那 时 的 我 ， 才 九 岁 ， 小 小的 心 灵 要 承 受 着 这 样 重 大 的 压 力 ，那时的我，不懂什么压力，只懂得心里不舒服。

为 了 能 争 取 读书 的 机 会， 就 利 用 周 末 或 假 期 ， 替 人 工 作 ， 赚 钱 买 书 。到 大 排 档替 卖 面 食 的 洗碗 和 打 扫。 看 到 邻 家 的 孩 子 ， 开 开 心 心 的 玩 ， 心 里 好 羡 慕 。可是想到 自 己 的 处境时，心 里 总 是 酸 溜溜 的，同人 不 同 命 啊！ 很 幸 运 的 在 五 年 纪 检 定考 试 中 ， 让 我 考 到 优 秀 的 成 绩 ， 拿 到学校 的 助 学 金 ， 可 以 免 去 三 年 念 中 学 的学费（在那个年代，念中学是要付费） ，把 自 己 工 作 的 钱，就 用 来 买 课 本 和用 具。

中 学时 ，每天 一 大 清 早 起 身，骑 脚 踏 车 去上学，这 样 又 可 以 省 了搭学 生 车 的车 费 。放学，又 赶 去 当 家 教，替 小 学 生 补习。在 这 样 省吃 俭 用 的 日子里 ， 结 果 患 上 严 重 贫 血 ， 身 体 非 常 的 虚 弱 ，精 神 欠 佳 ， 加 上 应 付 繁重 的 功 课 ， 还 要在 天 未 亮时 ， 帮 忙 母 亲 开 挡 做 生 意 。有 时 为 了 要 做 功 课 ，没 帮 忙，被 固 执 的 爸 爸 骂 。高 中 毕 业 后，不像其他人的好运，可以继续念大学，只好找份文书工作，在工 作上，由于勤劳的表 现， 也 获得 老 板 欣赏外，同时 也 面 对 同 事 的言 语 伤 害 和 论 断； 一 次 又 一 次 面对失 恋 的痛 苦 ， 没 有 谁 可 以 倾 诉，都一 一往 肚里 吞 ， 默 默 的 忍 受 。 心 里的 痛 苦，呐 喊， 埋 怨 ，憎 恨， 让 我 一直 都 活 在 痛 苦 中，不 得 释放，反 越 陷 越 深。 我 对 自 己说，何 苦 这 样 不快 乐 呢！

曾经去 寻找 我 所 要 的“快 乐 ”， 学 会 喝 酒 ， 上 DISCO，每 天 玩 到 三 更 半 夜，带着几 分 醉 意 才 甘 愿回 家， 可 是 这 都 不 是 我 要 的 快 乐 ，这 只 是 外 在 上，但 心 灵 空虚，寂寞 是无 法 填 补。

1986年 结 束 了八 年 的 爱 情 长 跑 ， 开 始 去 适 应 婚 后 的 生 活，在 还 没 有 心 里 准 备 之下， 孩 子 一 个 接一 个 的 出 世 ，不 懂 得 为人母的 我，不 知 怎 样 照 顾 孩 子，孩 子 的 哭 声，吵闹声，是我 一 直 来 都 无法 接 受。

 1987年 ， 一 场 的 经 济 风 暴 ，先 生 的 生 意 虽 是 没有 跨 下 ， 但 也 元 气 大 伤 。 没 钱 请 工 人 ， 只 好 亲 力 亲 为 ，我被 逼 要 出 去 店 里 帮 忙 。 每 天 都 是 右 一包 尿 片 ， 左 一 篮 奶 粉 食 物 ， 带 着 刚 出 世 几个 月 孩 子 出 去 工 作 ， 傍晚  ， 还 要 赶 回 家 煮 饭 。 晚 上 ，家 人 都睡 了 ， 我 还 要 在 厨房 面 对 一 大 堆 做 不 完 的 家 务 ， 半 夜 还 要 起 身 喂 奶，在 很疲惫状况下，奶 瓶 也 掉到地 上，差点 连 孩 子 也 掉 下 去 。身 体 上 的疲 劳，只有 自 己知道。

第 二 儿 子 出 世， 我 变 得 很 忧 郁 ，也 不 知是 不 是 产 后 忧 郁 症，而 且 小 儿 子 从医 院 回来，每 个 晚 上 都 一直 哭 闹 不 停，一 直 抱 着他哄 他，看 到 他 哭，我 也 哭 ，还 变 得 脾 气 很 暴 躁 。后 来小 儿 又患 上哮 喘 病 ，时 常 都 进 医院，也成了 医 院 的 常 客 ， 当面 对 被 指 责 没 有 把孩子 照 顾好，心 里 感 到 很 为 难和无 奈 ， 也 很 痛 苦 ， 甚 至 连 哭 也 要 躲 起 来偷 偷 哭 。

渐 渐 的 ，我开始失 眠 ， 头 痛 。 起 初 还 以 为 是 很 平 常 的 事 ， 后 来 连 电 话 响 和打 雷 声 都 会 被 吓 倒， 心 跳 不 规 律 ， 呼 吸 困 难 ， 胸 口 压 迫 ， 没 有 胃 口 ， 精 神 不 能 集 中 ， 光 亮 和 人多的 地 方 很 怕 去 ， 孩 子 的 哭 声 吵 闹 声 令 我 很 心 烦 ， 曾 经 一 次 失 控 鞭 打 大 儿 子 两只手 都 是 鞭 痕 ，脚 也 瘀 黑。 医 生 告 诉 我患 上 “抑 郁 症 ”我 无 法 接受这事实， 因 很 多 人 都 说 是 神 经 病，心 里 很 怕 ，自问，本 来 好 好 的为 什 么 我 会 变 成 这 样 啊！

我 变 成 思 想 消 极 ， 整 天 胡 思 乱 想 ，没 有 自 信，不 敢 面 对 人， 每 天要 靠 镇 定 剂 过 日 子 。 由每天一 粒 变 成 一 天 三 粒 ， 活 在 痛 苦 中 ， 眼 前 看 到 的 都 是 灰 暗 ， 没 有 了 希望， 觉得没 有 人生意 义 ， 也 曾经 想 过 自杀。但 看 到 两 个 幼 小 的 孩 子 时 ， 心 又 不 忍心 ， 便留 下 来 。

六 年 ， 病 情没 好 转 ， 反 而加 重 。 后 来 透 过 一 位 姐 妹 ， 把 我 带 到 教 会 ， 藉着 上帝 的 力 量 ，终于把 我 从 死 阴 的 幽 谷 救回来 。 他 的 话语 不 断 的 触 动我 的心 ， 安 慰 我 的 灵 ， 使 我 看 到 了 生 命 的 亮 光，从 新 的 站起 来 。 对 生 命 有 了 希望 ， 心里 的 一 切 怨恨，挫 折，也 释 放了， 心 结 也 一 一 解 开 ，让 我得 医 治，上帝 说 ： “凡 劳 苦 担 重 担 的 人 ， 你 到 我 这里 来 ， 我 使 你 得 安 息 ”是 的 ， 一却 的 苦 脑 ， 一 却 的 重 担 ， 都 在祷 告 交 托 ， 心 里 得 释 放后 ， 内心 充 满 了 从 未 有 的 平 安 ， 和 金 钱 上 买 不 到 的 喜 乐 。 上 帝 说 ： “喜 乐是 健 康 的 良药 ， 忧 伤 的 灵 使 骨 枯 干 。 ”每 天 无 论 行 走 ， 坐 下 ， 躺 卧 ， 我 都 不 停 的 唱 歌 赞 美， 这 也是 医 生 一 直 在 鼓 励 我 去 做 的 。 不 到 一 年 ， 不 靠 药 物 ， 是 靠 上 帝 的 爱 ，和 话 语 ， 忧郁症得医治。

直 今 已 二十多年， 家 里 面 的 问 题，依 然 存在 ， 挫 折 依 然 有， 但 我 懂 得 如 何 面对和解决。是 的 ， 我 变 了 ， 变 得  不 像 以 前 那 样 执 着 ， 也 懂 得 靠上 帝 话 语 来处 理 自 己 的 情 绪 。

若 不 是 经 历 了这 么多 的 挫 折和 这 一 场 病 的痛 苦 ， 也不 会 懂 得 生 命 的 可贵 ，去珍 惜 生 命，也 因 而 决 志 成 为 辅 导 老 师和青少年义工 ，奉 献 自 己 ， 帮 助 更多 人。

带 着 爱 的 种 子，走 人群 中，生活过得有 意 义 和 充 实 。 我要在 生命 的 画 册 上， 留 下 美 丽 的 回 忆，增 添 美 丽 的 色彩。

1 资 料 来 自文桥 辅 导 书 籍 ： 解 开 抑 郁 李 耀 全 博 士 ， 赖 子 健医 生 等 著